肌の仕組みvol.3|肌体力と、それを高める5つのポイント

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オーガニックコスメであっても、普通のコスメであっても、お肌は全ての基本となるので、肌自体の生命力というか、体力というのは、とても重要な要素になると思います。このエントリーでは、肌体力というものがいかなるものなのか? を学びたいと思います。5つのポイントをあげてみました。この5つを学ぶと、肌体力の付け方の簡単なキホンだけは学べるようにまとめました。

 


その1、ターンオーバー肌の再生力

 

肌の生まれ変わる28日間=ターンオーバー

 

基底層に表皮細胞が生まれる 
     ↓
上へ押し上げられ角質細胞になる
     ↓
垢となってはがれ落ちる

よく聞くと思いますが、これを肌のターンオーバーといいます。

 

角層より下の表皮=肌の再生工場

 

  角層(上) 
  表皮(中) 
  基底層(下)

と構成されるのが肌ですが、角層以下は、肌を再生する工場と思ってください。

 

健やかな状態を保とうとする=健全な美肌

 

「傷」や「火傷」や「日焼け」など、

肌に起こったトラブルが回復するのを例に取るとわかりやすいです。

遅い
ターンオーバーが遅い(加齢などが原因)
      ↓
傷の治りが遅い、日焼け跡が残る、シワが増える

健全
ターンオーバーが健全(健康な状態)
      ↓
傷が治り、火傷も元に戻り、日焼けも跡がのこらず、シワも出ない

早い
ターンオーバーが早い(病気など)
      ↓
皮がむけ続けてしまう等

28日周期でターンオーバーが繰り返されているか? チェックしてみるといいかもしれません。

 

28日間のターンオーバーを促進するオーガニック石鹸について

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その2、角層の守備バリア力 

レンガ状のシャッターが角質

 

  • 角層の厚みは、0.02mmの薄い膜です。
  • 角層は、20層の細胞が積み重なってできています。
  • 角層の層と層のすき間には、「セラミド」という「角質細胞間脂質」で埋められています

これら3要素が足されると、角質というシャッターが形成されます。

 

水分を含む角層が保湿された潤い肌を守る

 

  • 角層には水分が含まれている
  • 「セラミド」には層と層をつなぐ役割のほかに、保湿物質として肌を守る役割がある
  • 潤い肌を保つためには「セラミド」という物質が重要な役目を果たしている

 

その3、基底層の再生力 

 

基底層は表皮の細胞をつくり、真皮を守る工場

 

  • 基底層にある基底細胞では、細胞分裂が繰り返されている
  • 細胞分裂したものが表皮細胞をつくる
  • 真皮という肌の核心部分をがっちり守ってくれている

真皮と表皮の境目にあるものが基底層

 

  • 基底層は、表皮に新しい細胞の息吹を与える役目と真皮を守る役目があるので2つの皮の境目にある
  • 基底層には、メラニンを生成する機能もある。
  • メラニンは、紫外線をブロックするカーテンとなる
  • 同時にメラニンは、シミとなって残ってしまうことがある
  • 栄養不足をなくす! 血行不良をなくす! 規則正しい食事、睡眠、正しい洗顔をする! というのがポイントでしょうか

 

その4、線維芽細胞のハリと弾力 

 

線維芽細胞という工場?

 

  • 真皮にある成分(コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸)を生み出しているのが線維芽細胞
  • 水をのぞく真皮の7割はコラーゲンからできている
  • 線維芽細胞が活発に動いていると、肌に「ハリ」と「弾力」が出る

線維芽細胞が、「ハリあるお肌」「シワ、たるみ肌」に関係?

 

  • 年齢や紫外線などの影響で、線維芽細胞の数は減る
  • 線維芽細胞の数が減ると、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸が生まれなくなり「シワ、たるみ肌」になる
  • 「酸化」「糖化」によって、線維芽細胞の力が低下すると、「シワ、たるみ肌になる」
  • ハリあるお肌のためには、紫外線対策、糖分を控える、オーガニックコスメなどで自然な肌を保つ、などが重要

 

その5、毛細血管の運搬力 

 

「毛細血管」の役目は、「栄養」と「酸素」を運び、「老廃物」を回収する

 

  • 毛細血管とは、表皮以降の細かい血管のこと(真皮では、ただの血管が流れている)
  • 毛細血管は新鮮な酸素と栄養を運びます
  • 毛細血管は二酸化炭素と老廃物を回収します
  • つまり、毛細血管は、常に、肌、表皮をリフレッシュする機能がある

「毛細血管」の力を維持するには

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  • マッサージでリンパ液を流し、血行を良くすることで、酸素と栄養を運び老廃物を回収する
  • 運動で血行を良くすることで、酸素と栄養を運び老廃物を回収する
  • 食べ物から、適切な栄養をしっかりと摂る
  • オーガニックコスメや、オーガニックフードなどを意識的に買う

 

毛細血管の力をひき出すオーガニック石鹸について

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